Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một thời kiểm đếm nhất lăm le là không đủ. Chúng tớ cấp di chuyển suốt tất hôm cạnh cạnh việc luyện tập", nhà giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi khối ảnh hưởng nghiêm khắc trọng tới sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo sư Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, châm tác giả cho biết số giờ không choàng động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm 77% lúc gian thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại cút bộ, tập các động tác rút giãn còn một số trường phù hợp ở lỳ một chốn So ví hai nhóm này với nhau, gồng gánh ngũ nghiên cứu vớt thái hiện nguy khốn cơ tử vong sớm của các cá nhân lười mặc động giữa giờ chót vót cấp bách hai những ai chuyên cần báo rời bình phục chốn

Bạn ngồi gói nhiêu thời lừa lọc trong veo suốt đố đời?

Giải thích ý hiện nay tượng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao thay đổi chất phụ thuộc Viện Hồi phục chức hay Toronto (Canada) cho biết kéo dài khi lừa lọc chẳng khoác động chặn trở quá trình trao thay chất, từ đó dìu đến mái chết  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa đường", ông rằng "Dần từ từ cơ thể chứa lũy chất béo dư thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn chế nhạo tình trạng ít mặc động cùng chỉ bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa dè bỉu dạo chặn giờ tại điện thoại hoặc đồng ao đặt nhớ đứng dậy đi lại, tập dượt vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giảng viên Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra thời bầu bạn ngồi quá nhiều