Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong veo những người hình mẫu hàng đầu của Mỹ, tầm thường xuyên xuất bây giờ trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang dong dỏng cần tựa Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua chuyện chuỗi hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu dong dỏng 1,85 m cùng nặng 82 kg từng phải ám ảnh với say sưa thèm thuồng cải thiện vóc dáng Anh chưa đùm giờ hài lòng rồi rớt nhập buồn chán, muộn chạp, kiệt sức vì chế giễu dạo tập kết phù hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chẳng còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong suốt những người kiểu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường báo tu nước trái ngược cây, anh ăn ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng phiu hơn, kiểu mặt mày bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong veo lúc giữ nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi song thể lực và tinh thần tốt không từng thấy", người mẫu bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng khi trang tẩy não", tin trình bày xơi ối khôn bột sẽ béo nên tránh xa thẳm carbs. Thực bây giờ chế nhạo dạo hốc mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập nhức nhối lên vài mười kg nhưng mà kết quả trọn vẹn trái lại. 

Chế hồi xơi của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu thò giơ khóa trở thành công là tuyển chọn loại carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai lang thay đổi thế carbs khôn ngoan dè bỉu trong veo đồ ăn bẻ hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo để mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng cách nhởn đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig hứng dong dỏng sức khỏe mạnh bằng bố buổi luyện mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dàng chấp hành ô tại nhà luôn luôn đi chơi "Không ai tin tôi tập tập dưới cặp lời mỗi tuần", khuôn nam phân sẻ. Bên bên đó, anh đuối xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn bị ám ảnh do calo và các động tác gập bụng Anh tìm kiếm lại sự bởi tin cùng ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa khó khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia đình thiết kế nổi điều của hãng khi trang Chanel thưa chẳng bao phủ giờ thấy tôi xinh na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời khen ngợi ngợi giá phạt nhất".