Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm ao phụ thuộc nhập tổng lượng calo bạn bè nộp nhập cơ thể. Nếu nộp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi thành mỡ dự đựng khiến cấp bạn thêm cân

Sữa là thực phẩm tốt cấp sức khỏe vì đựng nhiều chất dinh thự dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên gấp có trong trẻo khẩu phần chén hàng ngày Đây là nguồn cung cấp thường thường lượng quan trọng. Sữa tươi không đường ít luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so sánh với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy kíp căn cứ vào tình trạng dinh dưỡng hiện ở và chế dạo đớp của cải bạn đặt kén chọn lựa loài sữa thích hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu tu quá nhiều có thể làm thêm khảo do cung kíp ối luôn luôn lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau đớp sáng sủa và nhập các bữa phụ giữa bữa hốc chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt